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以前、「フィットボクシングで3kg減達成！」という記事を書きました。あれは、2020年5月ですから、フィットボクシングをはじめて大体5ヶ月ちょっとの時点での記録です。あれから半年以上、1年近く続けて7キロ減を達成したので、ここに記録しておきます。
私の記録
約1年間ほぼ毎日30分以上のボクササイズを続けた私の記録です。いかがですか？途中で少し減り方が緩やかになってきてはいますが、確実に減量しているのがおわかりになると思います。始めた頃は太り過ぎではまらなくなっていた結婚指輪も、今では難なくはめることができます！
面倒くさがりの私がなぜここまで継続することができたか？順を追ってご説明しますね。
電源ONですぐ始められる手軽さ
なんと言っても、ニンテンドースイッチの電源をONするだけで始められる手軽さが一番です。ジムでエクササイズするのであれば、最低限の服装に着替えて、そして移動しなければいけません。でも家で、しかもゲーム機を使ったエクササイズですから何なら5秒で始められるんです。この手軽さが継続のしやすさにつながっていると思います。
また、始めてみてすぐに、「あ、これは音ゲー系の楽しさがあるな」と感じました。ゲームセンターでのダンスダンスレボリューションと同じように一定のリズムに合わせて体を動かす感じに似ています。一つ違う点は、ニンテンドースイッチはコントローラーを両手に分けて持ちながらパンチを繰り出すことで、パンチがクリーンヒットしたときの衝撃が手に伝わってくること。これがなんとも爽快なんですよね。
2020年12月にフィットボクシングの続編であるフィットボクシング２が発売になったのですぐに購入しました。
メニューは、基本的には１と同じですが、ストレッチが少し長くなっているのと、1よりも鍛えたい部位に特化したパンチのコンビネーションになっているのが大きな違いです。運動負荷がエクササイズ時間には依存しないところは1と変わっていません。すごいですよね。簡単に言うと、短い時間でもしっかりとした運動負荷が得られるということです。
好みのタイプが見つかる多彩なキャラクター
2は、1のキャラクターに加えて3人のキャラクターが追加になりました。
日本人女性をイメージしたカレン、日本人爽やか男子を絵に書いたようなヒロ、そしてちょっと厳しそうなジャニスです。
9人もいればご自身の好みのタイプがかならず見つかるはず！実際のフィットネスジムでもインストラクターとの相性って大事ですよね。フィットボクシングはインストラクターとの相性という観点から見ても非常に優れていると思います。
私は、1から引き続き、ノリのいいエヴァンを選んでます！
豪華な声優陣
1のキャラクターそれぞれの声優陣もですが、2で追加された声優陣も豪華です。特に、2020年前半から2021年現在まで世間の話題を独り占めした鬼滅の刃の重要キャラの声優さんが2名もいます！
カレンは竈門禰豆子役の鬼頭明里さん、そしてヒロは煉獄さんの宿敵、猗窩座の役の石田彰さんです。
鬼滅の刃ファンにはたまりません！ｗｗｗ
きちんと効くカリキュラム
ここまでは声優さんやキャラクターなどの付随的な要素ですが、本質的な部分、ボクササイズとしてのぶぶんについても1よりも進歩が見られます。具体的には、効かせたい部分にちゃんと効くコンビネーションが組まれているという点です。
たとえば、ウェストを鍛えるメニューを選ぶと、コンビネーションの中に1にはなかった
アッパー＋ストレート
という組み合わせが頻繁に出てきます。たとえば、左アッパーのあと右ストレートの場合、左アッパーで体を右に捻って、その反動で右ストレートを打つ際に思い切り体を左にひねる必要があります。つまり腰を左右にガンガンひねるわけです。
他にも1よりも負荷の高いコンビネーションが満載なので、ぜひお試しあれ。
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